Osteoporosis en la mujer: prevención y tratamiento oportuno

Osteoporosis en la mujer: prevención y tratamiento oportuno

Introducción La osteoporosis es una enfermedad esquelética silenciosa que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Afecta de forma desproporcionada a las mujeres, especialmente después de la menopausia, debido a la disminución de estrógenos. Con un diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado, es posible prevenir sus complicaciones más graves.

¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis se caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea y una alteración de la microarquitectura del tejido óseo. Esto vuelve a los huesos frágiles, con mayor riesgo de fracturas ante mínimos traumatismos, especialmente en cadera, columna y muñeca.

¿Por qué es más frecuente en mujeres? Las mujeres tienen menor masa ósea que los hombres y sufren una pérdida acelerada de hueso durante la menopausia por el déficit estrogénico. Otros factores de riesgo incluyen:

• Antecedentes familiares de osteoporosis o fractura.

• Menopausia precoz.

• Inactividad física.

• Deficiencia de calcio y vitamina D.

• Consumo excesivo de alcohol o tabaco.

• Uso prolongado de corticoesteroides.

¿Cómo se diagnostica? El diagnóstico se realiza mediante una densitometría ósea (DEXA), que mide la densidad mineral en diferentes zonas del esqueleto. El resultado se expresa como puntaje T:

• Normal: T mayor a –1.

• Osteopenia: T entre –1 y –2.5.

• Osteoporosis: T menor a –2.5.

• Osteoporosis severa: T menor a –2.5 con fractura por fragilidad.

¿Cuáles son los síntomas? La osteoporosis suele ser asintomática hasta que ocurre una fractura. Algunos signos de alerta pueden incluir:

• Dolor de espalda persistente.

• Disminución de estatura.

• Postura encorvada.

• Fracturas con traumatismos mínimos.

Prevención: hábitos que protegen tus huesos

• Dieta rica en calcio: leche, yogurt, quesos, vegetales de hoja verde.

• Vitamina D: exposición solar moderada, suplementos si es necesario.

• Ejercicio físico: actividades con impacto moderado (caminar, subir escaleras, yoga).

• Evitar el tabaco y el alcohol.

• Detección oportuna en mujeres mayores de 50 años o con factores de riesgo.

Tratamiento médico Según el grado de osteoporosis y el riesgo de fractura, el tratamiento puede incluir:

• Suplementos de calcio y vitamina D.

• Bifosfonatos: reducen la pérdida ósea y previenen fracturas.

• Denosumab: anticuerpo monoclonal subcutáneo semestral.

• Terapia hormonal: indicada en algunos casos de menopausia precoz.

• Terapias anabólicas óseas: como teriparatida o abaloparatida en osteoporosis grave.

Seguimiento y control Es fundamental realizar seguimiento anual con densitometría ósea, evaluación clínica y ajuste terapéutico. La adherencia al tratamiento y al cambio de estilo de vida es clave para prevenir fracturas.

Conclusión La osteoporosis no tiene por qué limitar tu calidad de vida. Un abordaje preventivo, diagnóstico temprano y tratamiento individualizado son pilares para una salud ósea duradera. La Dra. Delia Durán puede ayudarte a evaluar tu riesgo y diseñar un plan integral de prevención y tratamiento.

Solicita tu valoración con densitometría y control ginecológico. Tu salud ósea empieza hoy.