Síndrome Premenstrual (SPM) y TDPM: Cuando el ciclo también afecta el estado de ánimo
- delia duran
- hace 2 días
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Síndrome Premenstrual (SPM) y TDPM: Cuando el ciclo también afecta el estado de ánimo
Tus emociones no están “exagerando”. Hay una causa hormonal, y también hay solución.
Muchas mujeres experimentan cambios físicos y emocionales los días previos a su menstruación. Sin embargo, cuando estos síntomas afectan la calidad de vida o interfieren con la vida laboral, personal o emocional, puede tratarse de un Síndrome Premenstrual (SPM) o, en casos más severos, de un Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM).
Estas condiciones no son imaginarias ni exageraciones: son alteraciones reales que deben diagnosticarse y tratarse con sensibilidad y conocimiento.
¿Qué es el SPM?
El Síndrome Premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen en la segunda mitad del ciclo menstrual (fase lútea) y desaparecen poco después de iniciar la menstruación. Afecta hasta al 75% de las mujeres en edad fértil, con diversos grados de intensidad.
¿Y qué es el TDPM?
El Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) es una forma más severa y debilitante del SPM. Se estima que afecta aproximadamente al 3-8% de las mujeres, y puede confundirse con trastornos de ansiedad o depresión si no se identifica adecuadamente.
¿Qué síntomas pueden presentarse?
Síntomas emocionales:
Irritabilidad, enojo o cambios de humor repentinos
Tristeza o pensamientos negativos
Ansiedad o sensación de tensión
Fatiga o falta de energía
Dificultad para concentrarse
Sensación de pérdida de control
Síntomas físicos:
Distensión abdominal
Dolor mamario (mastalgia)
Dolor de cabeza
Retención de líquidos
Trastornos del sueño
Aumento del apetito o antojos (carbohidratos o azúcares)
Los síntomas aparecen 5 a 10 días antes de la menstruación y remiten espontáneamente al iniciar el sangrado menstrual.
¿Cómo se diagnostica?
No hay una prueba de laboratorio específica. El diagnóstico es clínico, basado en el seguimiento de los síntomas durante al menos dos o tres ciclos menstruales.
La Dra. Delia Durán puede indicarte cómo llevar un diario de síntomas, o aplicar cuestionarios validados como el DRSP (Daily Record of Severity of Problems) para confirmar el diagnóstico y diferenciarlo de otras condiciones psiquiátricas.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento depende de la severidad de los síntomas y del impacto en la vida diaria. Puede incluir:
Medidas generales:
Ejercicio físico regular
Dieta baja en azúcar, sal y cafeína
Reducción del estrés
Suplementos como calcio, magnesio, vitamina B6 o vitamina E
Tratamiento médico:
Anticonceptivos hormonales combinados para suprimir la ovulación
ISRS (inhibidores selectivos de la recaptura de serotonina) como fluoxetina o sertralina, en dosis continuas o solo durante la fase lútea
Ansiolíticos o estabilizadores del ánimo en casos seleccionados
En casos muy severos y refractarios, puede considerarse el uso de agonistas de GnRH bajo supervisión estrecha
La Dra. Delia Durán realiza una evaluación integral que toma en cuenta el entorno emocional, las metas reproductivas y la historia clínica de cada paciente.
¿Cuándo acudir a consulta?
Si los síntomas interfieren con tus actividades diarias o relaciones personales
Si experimentas alteraciones emocionales intensas antes del periodo
Si hay sospecha de depresión cíclica o cambios severos de ánimo
Si buscas una alternativa terapéutica a largo plazo
Reconocer tus síntomas es el primer paso para recuperar el equilibrio. No estás sola y no estás exagerando. Hay herramientas médicas y emocionales para ayudarte.
La Dra. Delia Durán te escucha, te acompaña y te ofrece un tratamiento adaptado a tu cuerpo y tu ritmo.
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